秋冬季节气候干燥，气温变化大，细菌、病毒迅速生长繁殖，食物容易受到污染，因此，秋冬是传染病的高发季节。

对于幼儿来讲，维护好幼儿身体健康十分重要。

如何让宝宝健康的度过多事之秋？让我们一起走进健康知识小课堂吧~

在学校，消毒孩子接触到的物品；晨间检查孩子的手、足、口，是否有异常。接下来看看我们老师是怎么做的吧~

立冬之后

气候由凉爽逐渐过渡到寒冷

这样的天气里

孩子们最容易感冒、咳嗽生病

因为免疫力较低

疾病传染率也很高

这个时候预防工作就显得尤为重要！

提前注意以下事项

做好秋冬高发疾病的预防工作

才能让我们的小朋友健康快乐地成长哦~

手足口病是由多种肠道病毒引起的一种儿童常见传染病。

传播途径主要经消化道或呼吸道飞沫传播，亦可经接触病人皮肤、粘膜疱疹液而感染。

主要症状：

先出现发烧症状，手心、脚心出现斑丘疹和疱疹（疹子周围可发红），口腔粘膜出现疱疹和溃疡，疼痛明显。部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐和头疼等症状。

1.勤洗手、讲卫生；

2.勤通风，流行期间避免去人群聚集、空气流通差的公共场所；

3.儿童出现相关症状要及时到正规医疗机构就诊。

疱疹性咽峡炎是由肠道病毒引起的，以急性发热和咽峡部疱疹溃疡为特征的性传染性咽峡炎。

以粪便及口部呼吸道为主要的传染途径，传染性很强，传播快，遍及世界各地，呈散发或流行，夏秋季为高发季节，主要侵犯1～7岁幼儿。

主要症状：

潜伏期3～10天。多以突发高热开始，24～48h可达高峰，升至39～41℃，伴头痛、咽部不适、肌痛等，婴幼儿常有呕吐、拒食，甚而发生高热惊厥；

年长儿童及成人常见严重的咽痛、吞咽困难、四肢肌痛、厌食乏力等。经1～5天溃疡愈合，一般3天内退热，症状消失。本病愈后良好。

1.经常开窗通风；早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙。

2.进行饮食调养。饮食以清淡易消化为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。

3.保持肠胃通畅。平时多饮淡盐开水，吃易消化的食物，保持肠胃通畅。

4.及时就医。一旦发现应尽快就医，千万不要“拖”。

每年10月到次年4月是诺如病毒高发期，它是急性胃肠炎最常见的病原体之一。

最常见的症状是腹泻、呕吐、反胃、恶心和胃痛，其他包括发热、头痛和全身酸痛等。

多数患者发病后1-3天即可康复。如频繁呕吐或腹泻，可导致脱水，引起严重的健康问题，尤其常见于幼小儿童、老年人和基础性疾病患者。

1.提倡喝开水，饮用桶装水选择质量有保证的品牌，并且水要烧开饮用，不要冷热水混合饮用，避免因桶装水污染引起发病。

2.水果和蔬菜食用前应认真清洗，牡蛎和其他贝类海产品应深度加工后食用。

3.常开窗通风，不要到人流密集的地方逗留。

4.勤洗手，幼儿吃手指的坏习惯及时改掉。

感冒发烧：孩子感冒发烧，体温在37.5℃及以上时，一定留在家里专人照顾，方便及时就医和吃药，以免延误病情。

若因各种原因无人照看，需送幼儿园时，一定要嘱咐老师孩子有发烧迹象，方便老师多关注，及时监测孩子体温。

剧烈咳嗽：我们剧烈咳嗽时，从咳嗽飞沫中排出的病原体会传染给他人，剧烈咳嗽也会影响孩子的正常生活，所以当孩子剧烈咳嗽时建议在家休养，并多喝热水。

呕吐腹泻：孩子呕吐腹泻时，身体无力，需要卧床休息。饮食上需要吃软烂易消化的食物，而幼儿园饮食要照顾大部分孩子的饮食习惯，大都不具备这样的饮食条件。

眼睛有分泌物：孩子感冒眼睛的分泌物不会感染，但结膜炎有一定的传染性，当孩子眼睛分泌物较多，或者眼膜充血，有可能为传染性的结膜炎，要及时就医。

水痘：水痘是儿童最易传染的疾病。长了水痘一定要去看医生，然后待在家里静养。宝宝长水痘，刚开始的症状类似于流感，发低烧无精打采，然后宝宝的背上、胸前、肚子和脸上都被蚊子叮了一样。在一天之类，这些斑点会变成水疱，流出脓液。等所有的斑点结痂之后，宝宝才能去幼儿园。

轻微鼻涕：有时孩子流鼻涕是鼻腔对寒冷空气刺激的一种反应，只要没有发烧、咳嗽等症状，可以试着去幼儿园。

偶尔咳嗽：孩子起床后会咳嗽几声，剧烈运动后会咳嗽，但不伴有发热的现象，或感冒末期偶尔咳嗽等，这些现象是可以上幼儿园的，请老师提醒孩子多喝水即可。

某些腹痛：孩子腹痛，有可能是未排便引起的，也可能孩子为了逃避去幼儿园而撒谎。所以家长要明察秋毫，若孩子蹦蹦跳跳，来去自如，没有一点肚子疼的迹象可以送去幼儿园。

但孩子腹痛，不愿起床、没有精神、面色不好看，或者伴有发热、呕吐、腹泻等症状，就要及时就医。

非传染性的慢性病：一些非传染性的慢性疾病是可以上幼儿园的，如季节性哮喘、过敏性鼻炎、慢性气管炎等。

温馨提示

有时，孩子生病还未完全康复，但家里实在无人照顾，家长在送孩子去幼儿园时，会给孩子带一些药物。

但需要注意的是，家长一定亲自将药交到老师手里，并认真填写服药记录，如药物名称、用量以及服法，是否忌口等，切勿让孩子转交药物。

孩子在身体条件允许下，应尽量坚持上幼儿园，因为中断后孩子又要重新适应，依赖性强的很可能会大哭大闹。

如果不能去幼儿园，也要和孩子说明原因，切勿让孩子养成依赖大人，一直待在家里的念头。

孩子一生病

最心疼的莫过于家长了

有些家长为预防孩子感冒

给孩子多加很多衣服

有的家长甚至关照老师不要让孩子出去做早操

虽然我们能够理解家长担心孩子生病的心情

但这种保护孩子的方式还是有些许不恰当

药补不如食补，秋季孩子保健，厨师叔叔送您一些小窍门：

1）粥

刚刚进入秋季，宝宝会有脾胃功能减弱的现象，而粥正是此时调节脾胃最好的食品，秋后早晨喝粥，既可去秋凉，又能防秋燥、和中健胃，如果适当加入一些健脾润燥益肺的食物或药材如百合、银耳，则对身体更有裨益。

2）蜂蜜

在秋天里吃蜂蜜，可以防止秋燥”对于人体的伤害，起到润肺、养肺的作用。而且比起白开水，宝宝们更容易接受甜甜的蜂蜜水。

3）梨子

吃生梨能明显解除呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛以及便秘、尿赤等症状;梨煮饮则有滋润喉头、补充津液的功效;蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用。

4）萝卜

萝卜能够调理脾胃，对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。

5）百合

百合对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对人非常有益。

6）秋藕

秋季的藕脆嫩多汁，甜味浓郁，容易消化，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素，淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。

7）木耳

木耳能够滋阴、润肺、生津、降血脂。木耳中铁、钙、磷含量丰富，富含维生素C，所特有脂肪质和植物胶质滋养效果极佳，木耳还有排毒的作用。

8）鸭肉

鸭性寒凉，具有滋阴养胃，利水消肿的作用，适宜于滋阴养津以防秋燥，鸭肉适合身体虚弱、患病初愈、时常上火的宝宝，可以说鸭是金秋荤食中的第一滋补佳品。

9）芋头

芋头富含淀粉，营养丰富，还含有丰富的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁等微量元素。芋头质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱者食用，更是秋季里婴幼儿和老年人的食用佳品。

10）菜花

菜花质地细嫩，易消化吸收，适宜于宝宝和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。菜花能刺激细胞制造对机体有益的保护酶—Ⅱ型酶，它能使小肠粘膜中活性提高30倍，从而使体细胞中的微粒体多功能氧化酶系统，有能力分解进入人体内的致癌物和其他有害化合物，以使人体长期处于良性循环状态。

1）小米红糖粥

食谱原料：小米30克，红糖3克，清水适量。

做法：

a）先将小米淘洗干净，晾晒至半干。

b）用文火炒至焦黄。

c）加适量清水煮至成粥，加入红糖搅匀，略煮片刻即可食用。

健康提示：

小米红糖粥具有补脾益肾、散寒止痛之功效，适于脾胃虚寒所致腹泻患儿食用。

2）滋补南瓜粥

食谱原料：南瓜、大米、白菜叶、食盐、食油。

做法：

a）将南瓜去皮，取一小片切成碎粒。

b）大米洗净，加水浸泡后，放入电饭煲，待水沸后加入南瓜粒、白菜叶。

c）煮至米、瓜糜烂时，加适量油、盐即成。

健康提示：

南瓜中含有丰富的β胡萝卜素，被人体吸收后转化成维生素A，可有效增强免疫力，保护呼吸道与消化道，使宝宝少受感冒、腹泻之害。

1）奶菠菜土豆汤

食谱原料：牛奶750毫升，菠菜750克，土豆250克，葱白150克，黄油50克，鸡汤1500毫升

调料：食盐2克，胡椒粉1克，香叶2片

做法：

a）葱白切碎；土豆切片；

b）鸡汤和牛奶分别煮沸备用；菠菜用开水烫熟后剁成泥；

c）在炖锅内放入黄油烧热，加入葱白、香叶焖2分钟，再加入食盐、胡椒粉调匀后，倒入菠菜泥、鸡汤、牛奶、土豆煮熟即可。

健康提示：

主治秋季肺燥伤阴所致的皮肤干燥、干咳少痰、咽喉痒痛、食欲不振、口淡无味、便秘等;也可用于肺痨所致的干咳、胸痛、舌红少津。

2）秋燥滋润粥：紫薯粥

食谱原料：紫薯、大米

做法：

a）米洗干净后用水浸泡半个小时以上；

b）紫薯洗净去皮，切成小块；

c）紫薯和米放入砂锅，加足量的水，一次加足水，后面再加的话，会影响粥的味道和粘稠度，煮开后转小；

d）小火煮至紫薯化开，粥粘稠即可。中途要经常搅拌一下，砂锅煮粥容易沉底，焦掉。

健康提示：

紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。

近年来，紫薯在国际、国内市场上十分走俏，发展前景非常广阔。

它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。

紫薯营养丰富具特殊保健功能，它含有20%左右的蛋白质，包括18种氨基酸，易被人体消化和吸收，其中包括维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素，内含有大量药用价值高的花青素。

秋季疾病多发，家长应该和幼儿园一起积极做好预防措施，确保孩子们的健康成长！

— 如果 —

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